Скидки на медитацию в г. Обнинск

До 15 декабря действует скидка 10% на полноценный углубленный курс Fly Yoga для беременных 👼

- это уникальная возможность как для будущих мам ощутить гармонию и укрепить свое тело во время беременности, так и для действующих преподавателей женских практик!

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

✔42 урока
В каждом уроке вы узнаете о том, как заботиться о своем теле, улучшать физическую подготовку и облегчать беременность. С разбором основных поз и положений на 3 уровнях гамака

✔Физиологические особенности по триместрам

✔Противопоказания для беременных во время практики йоги

✔Медитации и релаксации для будущих мам

✔Структура урока Fly Yoga для беременных. Участники курса смогут научиться основам йоги для беременных и научиться выполнять асаны, специально разработанные для будущих мам

✔Дополнительное оборудование для практик с беременными

✔Авторское методическое пособие «Fly Yoga для беременных»

✔Навык ведения практик с беременными уже во время курса

✔3 домашних задания + 1 экзаменационное задание с индивидуальным разбором ошибок

✔официальный сертификат, подтверждающий вашу квалификацию

Пишите «+» в комментариях, чтобы записаться на курс ⬇

💚🤗СКИДКА 50% НА 2-ю УПАКОВКУ ПРЕПАРАТА "АФОБАЗОЛ" В АПТЕЧНОЙ СЕТИ "АЛОЭ"!

Как бороться с тревожностью?🧘‍♀

В современном мире каждый человек сталкивается с чувством тревожности. Специалисты рекомендуют не замыкаться в себе и не абстрагироваться от этого чувства, а уделить должное внимание возможным причинам, которые вызвали беспокойство и работать с ними, а также со своим душевным и физическим состоянием:

✅Не вините себя за ситуации, на которые вы не можете повлиять.
✅Воспитывайте в себе склонность к компромиссам, диалогу и сотрудничеству.
✅Заботьтесь о своем психофизическом состоянии. Например, возьмите за правило делать утреннюю зарядку, ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, освоить практику медитаций.
✅Любите себя. Находите в сутках необходимое вам количество времени, чтобы провести его наедине с собой.
✅Никогда не замыкайтесь в себе. Если вам требуется помощь, не стесняйтесь о ней попросить.
✅Найдите «отдушину». У каждого из нас должна быть сфера безопасности и удовольствия, где в даже самой критической ситуации можно обрести покой и поддержку.
✅Разберитесь, из чего состоит ваша тревожность, и какие эмоции могут ее провоцировать, их необходимо будет проработать самостоятельно или с психологом.

Поддержите свое эмоциональное состояние с помощью противотревожного препарата «Афобазол». 💊